- ÇöÀç À§Ä¡
- HOME > ¹ß·¹Å¬·¡½º/ÀÛÇ°CD > Ŭ·¡½º CD > Áֻ곪 ¸ð´ø´í½º ¿¢¼»çÀÌÁî
Standing Exercises Çö´ë¹«¿ë ¹Ù¿¡¼ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â À½¾ÇÀÔ´Ï´Ù.
5¹ø µÞ¸ð½À-- »Ü¸®¿¡ 6¹ø Èê·¯°¡´Â ½Ã°£ -- »Ü¸®¿¡+ źµà 7¹ø ¶ã -- źµà 8¹ø ¾ÆÀν´Å¸ÀÎ -- źµà 9¹ø ¸¶¸¥ ³ª¹µ°¡Áö -- ·Õµå Àõ ¾Æ¶¼¸£ ¶Ç´Â ¾Æ´ÙÁö¿À 10¹ø µüÁ¤¹ú·¹ -- Á¡ÇÁ ¶Ç´Â ±×¶û ¹Ù¶ß¸Á 11¹ø Èñ¹ÌÇÑ ÈçÀû -- ½ºÀ® 12¹ø Á¶¾àµ¹ -- ½º¸ôÁ¡ÇÁ 13¹ø »Ú¶ìÁ¡ÇÁ -- ½º¸ôÁ¡ÇÁ 14¹ø °Å¿ï -- Æ®¸®Çø´ 15¹ø_19¹ø -- Äĺñ³×ÀÌ¼Ç µ¿ÀÛ 20¹ø ¸ø´ÙÇѸ» -- »Ü¸®¿¡+ Æ÷µåºê¶ó |
|